随着现代社会的发展，人们对健康的重视程度越来越高。健身已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。为了更好地锻炼身体，人们开始使用各种各样的健身器械。那么这些健身器械都叫什么呢？本文将为大家详细介绍一下。 一、有氧健身器械 有氧健身器械是指那些可以增强心肺功能的器械。这类器械主要通过让人们进行长时间、中低强度的运动来达到增强心肺功能的目的。常见的有氧健身器械包括： 1. 跑步机 跑步机是一种非常常见的有氧健身器械，它可以模拟室外跑步的感觉，并且可以根据个人的需要调整速度和坡度，从而达到不同的训练效果。 2. 健身车 健身车是一种室内有氧健身器械，它可以让人们进行模拟骑车的运动，从而增强心肺功能。 3. 椭圆机 椭圆机是一种同时锻炼上下肢的有氧健身器械，它可以模拟步行、慢跑、爬山等运动方式，从而增强心肺功能。 4. 划船机 划船机是一种全身有氧健身器械，它可以模拟划船的运动，从而增强心肺功能和肌肉力量。 二、力量训练器械 力量训练器械是指那些可以增强肌肉力量和耐力的器械。这类器械主要通过让人们进行高强度的运动来达到增强肌肉力量和耐力的目的。常见的力量训练器械包括： 1. 杠铃 杠铃是一种用来进行力量训练的器械，它可以通过不同的重量和动作来训练不同的肌肉群。 2. 哑铃 哑铃是一种用来进行力量训练的器械，它可以通过不同的重量和动作来训练不同的肌肉群。 3. 健身器械 健身器械是一种可以让人们进行全身力量训练的器械，它可以针对不同的肌肉群进行训练，从而增强肌肉力量和耐力。 三、柔韧度训练器械 柔韧度训练器械是指那些可以增强身体柔韧度的器械。这类器械主要通过让人们进行一些伸展和拉伸的动作来达到增强身体柔韧度的目的。常见的柔韧度训练器械包括： 1. 瑜伽垫 瑜伽垫是一种用来进行瑜伽练习的器械，它可以提供一个柔软的垫子，让人们在上面进行各种伸展和拉伸的动作，从而增强身体的柔韧度。 2. 瑜伽轮 瑜伽轮是一种用来进行瑜伽练习的器械，它可以提供一个弧形的轮子，让人们在上面进行各种伸展和拉伸的动作，从而增强身体的柔韧度。 3. 拉力器 拉力器是一种可以让人们进行各种拉伸动作的器械，它可以帮助人们增强身体的柔韧度。 总之，健身器械有很多种类，它们都有不同的功能和训练效果。如果你想要更好地锻炼身体，建议你根据自己的需要和目标选择适合自己的器械进行训练。同时还要注意正确使用器械，以免造成身体伤害。