挂在腰上的健身器械有哪些？ 随着人们对健康和健身的重视，健身器械的种类也越来越多，其中挂在腰上的健身器械也越来越受到人们的关注。挂在腰上的健身器械有哪些？今天我们就来一起了解一下。 一、哑铃 哑铃是一种非常常见的健身器械，它可以用于训练肌肉力量和耐力，也可以用于增加肌肉质量和改善身体形态。挂在腰上的哑铃通常是两个重量相等的小哑铃，可以通过腰带或背带固定在腰部，方便进行训练。 二、瑜伽绳 瑜伽绳是一种轻便的健身器械，它可以用于进行瑜伽、普拉提和拉伸等训练。挂在腰上的瑜伽绳通常是一根细长的绳子，可以通过腰带或背带固定在腰部，方便进行各种训练。 三、跑步机 跑步机是一种非常常见的健身器械，它可以用于进行有氧运动和减脂训练。挂在腰上的跑步机通常是一种小型的电动跑步机，可以通过腰带或背带固定在腰部，方便进行室内跑步训练。 四、腰力器 腰力器是一种专门用于训练腰部力量和耐力的健身器械。挂在腰上的腰力器通常是一种小型的弹簧器械，可以通过腰带或背带固定在腰部，方便进行腰部力量训练。 五、腹轮 腹轮是一种专门用于训练腹部肌肉的健身器械。挂在腰上的腹轮通常是一种小型的轮子，可以通过腰带或背带固定在腰部，方便进行腹部肌肉训练。 六、抗阻带 抗阻带是一种专门用于训练肌肉力量和耐力的健身器械。挂在腰上的抗阻带通常是一种弹性带子，可以通过腰带或背带固定在腰部，方便进行各种肌肉训练。 七、腰带 腰带是一种专门用于保护腰部的健身器械。挂在腰上的腰带通常是一种宽带子，可以通过腰带或背带固定在腰部，可以有效地减少腰部受力，保护腰部健康。 以上就是挂在腰上的健身器械的七种常见类型，它们各有各的特点和用途，可以根据自己的需要选择适合自己的器械进行训练。当然，无论是哪种健身器械，都需要正确的使用方法和注意安全，才能达到最好的训练效果。